Je vous présente dans cet article une interview de Guy Corneau par Lilou Macé (la Télé de Lilou).
Guy Corneau nous a quittés en ce début d’année. Psychanalyste jungien mais également conférencier, auteur et homme de théâtre de renommée internationale, Guy Corneau a également éclairé et accompagné des milliers de personnes dans leur processus de transformation psychique et spirituelle.
Que dire, juste en quelques mots, de cet homme qui fut engagé, courageux, joyeux et lumineux. Il avait crée au Québec des groupes de développement personnel pour les hommes où il apprenait l’art de vivre au masculin.
Dans cette vidéo, il explique les méandres de la relation amoureuse et pourquoi nous sommes toujours, parfois malgré nous, avec le ou la partenaire idéale.
Alors, en avant pour partir à la découverte du couple dans tous ses états ! Bonne vidéo.
Si vous souhaitez en savoir davantage, voici ci-dessous une sélection de certains de ses livres :
Si vous souhaitez partager un avis, merci de me laisser un petit message en dessous.
Dans un précédent article « Connaissez-vous le hygge ? », je mentionnais que le Danemark était et reste toujours d’ailleurs à la première place du classement mondial pour le bien-être et le bonheur.
Aujourd’hui, nous pouvons aussi rajouter une valeur supplémentaire : la confiance.
En effet, je vous propose dans ce petit reportage de France 2 de voir comment les danois mettent en pratique leur fameuse manière d’être. Ce qui est intéressant, c’est de voir à quel point cela semble facile pour eux de faire confiance à l’autre et de rester dans une attitude plutôt… positive.
Peut-être pourrions-nous, de notre côté, nous en inspirer pour des domaines essentiels du quotidien tels que l’éducation et la citoyenneté ? A méditer…
Selon le chercheur Morten Frederiksen, les citoyens danois connaissent et comprennent bien leurs besoins ce qui les amènent à comprendre aussi ceux des autres d’où un niveau de confiance élevé.
La bonne nouvelle est que cela peut s’apprendre, nous pouvons donc améliorer notre propre niveau de confiance, à l’échelle individuelle afin qu’elle devienne aussi collective.
Si nous souhaitons davantage de confiance venant des autres, il est nécessaire dans un premier temps que celle-ci vienne de nous-mêmes.
« Sois le changement que tu souhaites voir dans le monde » disait Gandhi
Selon vous, comment pourrions-nous apporter davantage de confiance dans notre quotidien à tous, avec nos enfants, nos amis, notre famille, nos collègues de travail, et les autres de façon plus générale ?
En tant que chef d’entreprise ou manager, comment pourriez-vous accorder à vos salariés et à vos collaborateurs, plus de confiance pour créer et harmoniser les liens entre les personnes ?
Sachant que vous ne pouvez pas changer les autres, que pourriez-vous faire de possible aujourd’hui dans votre réalité quotidienne pour améliorer certaines choses de vous-même afin de développer plus d’empathie et ressentir davantage de bien-être, de bonheur et de confiance ?
Je vous laisse le soin d’y réfléchir et de partager si vous le souhaitez des éléments concrets de changement pour améliorer vos relations actuelles,
Quel est LE défi pour lequel vous allez avoir besoin de confiance en vous pour cette année 2017 ?
-Réaliser un nouveau projet ?
-Créer votre entreprise ?
-Voyager en solo dans un endroit inconnu ?
-Rencontrer votre âme soeur ?
-Savoir vous affirmer dans votre couple ou dans votre travail ?
-Changer d’activité professionnelle et acquérir de nouvelles compétences ?
Quel sera votre mantra pour vous réveiller chaque jour avec confiance, sérénité et joie pour le réaliser ?
Je n’y arriverai jamais ou… J’avance avec confiance et enthousiasme De toute façon, c’est trop compliqué ou… C’est facile pour moi C’est pas pour moi, je ne le mérite pas ou… Je mérite le meilleur Qui pourrait s’intéresser à moi ? ou… Je suis une personne intéressante J’ai peur de ne pas y arriver… je préfère laisser tomber ou… J’y arriverai
Si ces phrases vous font écho, c’est sans doute le moment idéal pour vous reprendre en main et booster votre confiance en vous.
Ce premier trimestre est une période privilégiée pour démarrer du bon pied votre année avec une belle énergie positive et un esprit serein.
Vous manquez d’énergie, de motivationet de confiance pour avancer vers votre objectif tant souhaité ou vous avez envie de simplement recharger vos batteries ? alors venez découvrir le séminaire Bien dans ses baskets, qui aura lieu les 25 et 26 mars 2017 au Domaine du Taillé, lieu exceptionnel de ressourcement et de pleine nature niché dans les Monts d’Ardèche.
Si vous le souhaitez, je vous présente ce séminaire également dans une vidéo à visionner et à partager au maximum autour de vous. D’ailleurs, je vous invite à me donner votre avis sur cette première vidéo montée « maison » !
Ce week-end de coaching s’adresse à toute personne qui estime ne pas avoir exploité son plein potentiel et désire maintenant agir pour accomplir ses rêves. Nous vous transmettrons des clés essentielles pour gagner enassurance, en confiance et en motivation.
Séminaire Bien dans ses baskets Les 25 et 26 mars 2017
(arrivée la veille au soir le 24 conseillé)
Au Domaine du Taillé en Ardèche
Prix spécial 110€ par personne au lieu de 220€, soit un économie de 110€ Offre valable jusqu’au 17 février 2017 (minuit).
Participer à un séminaire dont les valeurs principales sont la liberté, la bienveillance, la confiance, la détermination, la joie et le partage permet d’acquérir un nouvel état d’esprit de performance et de bien-être.
Recevoir l’énergie d’un groupe décidé à progresser vous permettra de vous dépasser plus rapidement et de repartir avec une énergie et une motivation accrues pour les semaines et les mois a venir.
Oui, je souhaite m’engager à trouver mes propres solutions et booster mon énergie au sein d’un groupe bienveillant, positif et motivé.
Je réserve ma place au séminaire
Si vous réserver avant le 17 février 2017 avant minuit, vous pourrez profiter d’un tarif exceptionnel de 110€ pour les 2 jours de coaching.
Vous avez différents moyens de paiement à votre disposition :
Je paie directement avec Paypal :
ou je prends contact maintenant pour bénéficier
de cette offre si autre moyen de paiement.
L’inscription au séminaire ne comprend pas l’hébergement.
Si vous ne pouvez pas loger sur place, nous vous conseillons de trouver un hébergement par vos propres moyens.
Nous vous invitons toutefois, car le lieu est magnifique et agréable, de réserver un hébergement en pension complète au Domaine du Tailléindépendamment de votre place au séminaire.
Au plaisir de vous accueillir pour passer des moments magiques ensemble !
Bien Chaleureusement,
Georgia VERGIER
Coach
Superviseur de Coachs professionnels et
Facilitatrice pour LUNION FORMATION
Je vous retrouve aujourd’hui pour peaufiner votre Liste de Rêves. Comme nous l’avons vu dans le précédent article L’Art de faire une Bucket List #1, il est important de poser ses idées par écrit sur un cahier (ou sur votre ordinateur si vous préférez), sans trop réfléchir en laissant vos envies et idées venir spontanément à votre esprit.
Etape 1
Prenez un moment rien pour vous, c’est-à-dire le prévoir à l’avance dans votre agenda. C’est le premier petit pas que vous aurez à faire pour aller en direction de vos rêves de manière concrète.
Etape 2
Listez toutes vos idées, tous vos rêves et projets encore non réalisés à ce jour. Du plus anodin au plus fantasque. Imaginez que c’est possible, en tenant compte de votre réalité physique et mentale du moment. Le but étant de vous ouvrir à des possibles avec respect et non de vous mettre en danger.
Etape 3
Transformez vos idées en actions. Je vous invite à avoir une réflexion plus concrète et pragmatique. Cela signifie de prévoir le budget, la future date de réalisation, vos échéances diverses puis un plan d’action concret écrit noir sur blanc. Cela peut paraître paradoxal, mais les objectifs que l’on repousse le plus sont souvent ceux qui nous tiennent le plus à coeur.
Etape 4
Liez le plan avec l’action. Vous y êtes, c’est fait ! Il ne vous reste plus qu’à savourer et célébrer votre projet puis, mettre à jour votre Bucket List environ 1 fois par an. Sachant que de nouvelles idées vous viendront et que d’autres ne seront peut-être finalement pas réalisées car vous n’y teniez pas plus que cela.
C’est en dehors de notre zone de confort que
la magie (l’âme agit) opère.
Je vous livre ici une vingtaine de mes propres rêves réalisés et d’autres en attente…
Découvrir la Chine et ses coutumes 1994 Peindre et exposer mes tableaux 2011 Faire un tour en gondole à Venise 2009 Sauter en parapente Visiter le Guggenheim à Bilbao 2013 Ecrire un livre Voir Paris du sommet de la tour Eiffel Visiter la Californie et surtout San Francisco 1991 et 1995 Me faire couper les cheveux très très courts 1997
Découvrir le désert du Sahara 2000 et 2003 Apprendre à surfer 2003
Rencontrer le dalaï lama (2 fois !!!) 1994 et 1997 Visiter Coppenhague Savourer une Sachertort à Vienne en Autriche en hiver 2011 Faire mon baptême de plongée sous-marine 2000 Grimper un 4000 mètres dans les Alpes (avec un guide) 2000 Passer la ceinture noire de karaté 1999 Parcourir l’Ecosse en sac à dos 1993 Apprendre à jouer aux échecs Voir les aurores boréales un Noël en Finlande Planter un arbre 2016 Apprendre à danser le tango argentin Partir au Japon pour rencontrer un maître de karaté 2007
Apprendre à conduire un camion 2016
…
A présent, vous pouvez également faire votre liste avec différents thèmes ou catégories pour affiner un peu plus. La catégorie des lieux que vous souhaitez visiter, la catégorie des choses que vous aimeriez vivre… où vous aimeriez passer une nuit magique, la catégorie des différents mets que vous aimeriez déguster, la catégorie des vos réalisations personnelles, artistiques, sportives, spirituelles ou autres.
A vous de jouer maintenant !
Je vous laisse le soin à présent d’écrire votre propre liste avec des thèmes si vous le voulez.
Cet article vous a plu ? Vous connaissiez peut-être déjà cet outil ? Si vous souhaitez partager, merci de me laisser un commentaire.
Avez-vous un rêve d’enfant encore non réalisé… un projet encore et toujours à l’état de projet ?
Peut-être une envie de voyage ou de découvrir quelque chose de nouveau ?
Quand vous déciderez-vous à les réaliser ? Vous dites ne pas avoir le temps…ou ce n’est pas le moment…?
Toutes ces questions qui restent en attente parfois longtemps, parfois jusqu’à la fin de notre vie. Nous pensons ne pas avoir le temps, ni l’argent, ni le courage ou simplement pas l’énergie suffisante pour nous lancer dans quelque chose qui nous tient vraiment à coeur depuis longtemps. Et pourtant… savez-vous que plus de 80% des personnes en fin ce vie ont des regrets.
Lesquels ? Ceux de n’avoir pas eu la vie qu’il auraient voulue. De ne pas avoir pu réaliser leurs projets, leurs rêves ou leurs aspirations profondes. De ne pas avoir pris du temps pour le faire.
Récemment, en discutant avec un homme de 89 ans heureux et en pleine santé, j’ai découvert qu’il avait malgré tout un grand regret, celui de ne pas avoir assez contribué au bien-être des autres dans sa vie. De ne pas avoir aidé suffisamment ses semblables. Une autre personne rencontrée en soins palliatifs m’a dit avoir regretté de ne pas avoir choisi un métier qu’elle aurait aimé exercer et de ne pas avoir expérimenté une activité artistique. Des exemples comme ceux-là, il y en a beaucoup.
Et vous, où en êtes-vous aujourd’hui de vos rêves d’enfant, de vos aspirations profondes ?
Aujourd’hui, je vous propose de découvrir un outil de développement personnel formidable
pour débuter un changement de vie : la Bucket List (ou Life List)
Qu’est-ce que j’aimerais faire ou vivre avant de mourir ?
Nous sommes sûrs de mourir un jour, mais sommes-nous sûrs d’avoir vécu ? La Bucket List, comme la nomment les anglo-saxons, est la liste de mes rêves, ceux que j’ai envie de vivre avant de mourir.
Pourquoi écrire une Bucket List ?
Tout d’abord, ce n’est pas juste une simple liste de ce qu’on aimerait plus ou moins faire. Ce sont avant tout des objectifs de différents niveaux d’intensité, qui une fois atteints nous permettent de nous réaliser pleinement, car nous avons toujours de bonnes excuses pour ne pas nous autoriser à vivre nos aspirations profondes et les laisser à l’état de fantasmes. Alors ACTION !
Comment faire ma Bucket List ?
Pour bien commencer, je vous invite à écrire 100 choses à réaliser qui vous tiennent à coeur, l’ordre n’a pas d’importance. Laissez-vous inspirer de manière spontanée (sans réfléchir…si si je vous assure !). Vous pensez peut-être que 100 choses c’est beaucoup ? aucune importance, commencez par moins si vous voulez. Accordez-vous ce moment pour vous, c’est un moment précieux. Puis, à chaque chose réalisée, rayez-la de votre liste en mettant la date de réalisation. Cette liste n’est pas figée, vous pouvez la réactualiser chaque année en l’enrichissant de nouveaux rêves. Vous pourrez constater aussi qu’elle peut s’alléger car parfois on ne tient pas plus que cela à certaines choses. Les objectifs d’une Bucket List ne sont pas activement poursuivis. Cependant, les écrire nous aide à les garder à l’esprit et à sauter le pas quand on se sent prêt. C’est aussi savourer ce sentiment de fierté d’avoir accompli ce petit truc que l’on avait mis de côté depuis si longtemps.
Alors c’est ok pour vous aujourd’hui ? Je vous invite à écrire votre propre Bucket List. Puis, nous nous retrouverons dans un prochain article dans lequel je vous donnerai des exemples concrets et d’autres variantes que vous pourrez rajouter à votre liste de rêves pour l’enrichir.
Voici un exemple :
Apprendre un nouveau mot chaque jour
Déguster une pizza en Italie
Sauter en parapente
Ecrire un livre
Voir Paris du sommet de la tour Eiffel
Visiter San Francisco
Me faire faire un tatouage
Apprendre à dessiner
Savourer une Sachertort à Vienne en hiver… humm !
Créer mon entreprise
Faire mon baptême de plongée sous-marine
Grimper un 4000 mètres dans les Alpes
Voir les aurores boréales en Islande avec la personne que j’aime
Rester au chaud sous la couette un lundi matin
Apprendre à jouer aux échecs
Planter un arbre
Oser dire NON si je veux quand je veux !
Devenir parent
Apprendre à danser le tango
etc etc etc
Petite suggestion : Peut-être avez-vous vu le film The Bucket List avec Morgan Freeman et Jack Nicholson. La version française est Sans plus attendre. Si vous ne l’avez pas encore vu, je vous invite à le découvrir, il est merveilleusement bien interprété, drôle et profond.
Laissez-moi un commentaire si vous le souhaitez, je vous répondrai avec bonheur !
Au pays des contes d’Andersen, la période de Noël et le solstice d’été sont les deux grandes fêtes de l’année. A votre avis, quels sont les ingrédients indispensables pour passer un moment hyggelig ? En quelques mots, je vais vous en énoncer les éléments incontournables si vous souhaitez recréer cette chaleureuse atmosphère autour de vous, chez vous et en vous. Vous trouverez aussi des informations assez détaillées dans un précédent article intitulé Tout sur le hyggeou l’art du mieux-vivre ensemble à la danoise.
Faites rentrer la lumière, laissez de côté les éclairages trop directs. Le soir, allumez des bougies, des petites lampes ici et là pour créer une ambiance cosy. Partagez des moments chaleureux en famille, entre amis ou même seul en vous réconfortant avec un délicieux dîner, un verre de vin, un bon café et savourez ces moments-là dans l’instant présent. Posez-vous un moment après un effort. Si vous faites une ballade au froid, prenez en rentrant un temps pour boire un chocolat chaud en savourant chaque gorgée avec conscience. Cuisinez et dégustez avec délice de bons gâteaux maison, la notion de réconfort et de plaisir font du bien au moral. Chouchoutez-vous dans ces gestes simples du quotidien. Créez des liens avec d’autres personnes pour partager un jardin potager, faire une ballade en vélo, une rando… ou pourquoi pas redécouvrir nos bons vieux jeux de société avec joie.
Apporter une vision nouvelle
sur des gestes simples du quotidien
Une fin d’année dans la clarté
A cette période, c’est aussi l’occasion de faire un petit bilan de l’année écoulée. Mais bien souvent on ne le fait pas. Pas intéressée, pas le moral ou pas le temps… et pourtant cela peut nous être très utile pour passer à l’année suivante avec davantage de motivation. Et si aujourd’hui, on re-visitait ce fameux bilan de fin d’année sous la forme d’un petit jeu original pour réaliser avec fierté toutes les choses accomplies…et bien-sûr les célébrer !
1/ Ouvrez un nouveau document sur votre ordinateur et dressez une liste de 1 à 50.
2/ Mettez en titre : Les 50 choses que je suis fière d’avoir accomplies en 2016.
3/ Efforcez-vous de trouver 50 choses qui ont fait votre fierté pendant l’année écoulée. Cherchez dans tous le petits recoins de votre vie : amour, santé, relations, famille, business, finances, voyages, bien-être, bonnes actions, développement personnel, peurs affrontées, difficultés dépassées etc…
4/ A chaque fierté notée, efforcez-vous de trouver la suivante en vous demandant
« quoi d’autre ? » . Pour celles qui auraient un peu de difficulté…. imaginez George Clooney vous demandant « What else ? » .
5/ Allez jusqu’à 50 si si je vous assure ! Notez toutes vos fiertés : les plus petites, les plus importantes, les plus classiques, les plus traditionnelles, les plus glamour, les plus WOW !!! Bref…soyez fière de vous !
6/ Une fois votre liste terminée, glissez-la dans une enveloppe fermée et timbrée à votre adresse. Puis mettez-la en attente pour vous l’envoyer par courrier à la fin de l’année prochaine, c’est-à-dire fin 2017. Noter le dans votre agenda à l’avance pour y penser !
7/ Si cela vous a plu, répétez l’opération l’année prochaine et observez vos progrès d’année en année.
Non seulement, vos fiertés passées vous mettront en joie mais elles vous montreront à quel point vous avez progressé. Rien de tel qu’une petite piqûre de rappel de toutes ces choses que vous avez accomplies pour vous rendre compte que malgré les frustrations, les peurs et les doutes que vous avez pu avoir, vous avez accomplies de belles et grandes choses.
Le Réveillon peut être aussi l’occasion rêvée pour célébrer tous vos succès de l’année 2016. Soyez reconnaissante… et célébrez vos victoires !
Le hygge, prononcer « heu-gah » ou peut importe car la façon de prononcer n’a que peu d’importance. Comment épeler une émotion : « ça ne s’épèle pas, ça se vit ». Le terme hygge parle d’ambiance et d’expérience plutôt que de choses tangibles : c’est être avec les personnes que l’on aime, c’est avoir le sentiment d’être à sa place, comme à la maison. C’est la sensation de sécurité, d’être protégé du monde extérieur, et de pouvoir enfin baisser la garde. Il peut s’agir de prendre part à d’interminables conversations pour refaire le monde entre amis ou simplement d’être à l’aise en compagnie de l’autre sans avoir besoin de parler ou également de profiter d’un moment à soi en tête à tête avec une tasse de thé.
Le Danemark occupe la 1ère place mondiale pour le bien-être et le bonheur depuis plusieurs années maintenant, et la France se trouve à la 62ème place…! Pourquoi les danois sont-ils les plus heureux du monde et comment font-ils pour se sentir aussi bien dans leurs grosses chaussettes en laine ? Pour Meik Wiking, Président de l’Institut de Recherche sur le bonheur de Copenhague, la réponse est le hygge qui évoque l’idéal danois : confort douillet, convivialité, simplicité, douceur et bien-être.
Et si les clés du bonheur c’était ça ! Ces dits « petits » plaisirs de tous les jours. Ici, on ne court pas après le bonheur, on le cultive avec simplicité. Au pays de la Petite Sirène, la notion de bonheur a une toute autre dimension que dans les autres pays. Le hygge englobe aussi une notion de chaleur, de lumière tamisée, de plaisirs sucrés, de joie partagée, d’une grande confiance envers les autres, de respect de soi et des autres, de retour chez soi… de retour à soi.
Historiquement, le mot hygge signifie « bien-être » en norvégien. Ce terme est apparu au XIXe siècle après la séparation de la Norvège et du Danemark qui ont formé un seul et même royaume pendant plus de cinq siècles. Aujourd’hui, nous observons un intérêt grandissant pour le hygge car même certains scientifiques se sont penché sur ce concept. Il existe aujourd’hui une université au Royaume-Uni qui l’enseigne. Les pays nordiques sont davantage sensibilisés à cela car le froid et l’obscurité hivernale font partie des ingrédients « hyggelig ».
Alors, pourquoi ne pas passer un hiver hygge au lieu de râler à propos du ciel gris, de la pluie, de la neige, du froid et des journées qui finissent tôt ? Transformons cela en atout bien-être !
Accepter ce qui est et en faire un art de vivre
On retrouve le hygge dans pratiquement tout de la vie quotidienne au Danemark. La maison, la famille, les amis, le travail, les loisirs, la cuisine, les activités, la communauté, la présence à soi et aux autres… les fêtes de Noël et ses lumières. C’est un véritable art de vivre ensemble à la danoise.
Voici le manifeste du hygge en quelques mots :
Ambiance : baisser la lumière électrique, allumez des petites lampes et des bougies Présence : soyez dans l’instant présent, éteignez vos portables et la télé Plaisir : café, thé, chocolat chaud et petits gâteaux…hum ! Egalité : nous avant « je » , répartissez les tâches quotidiennes et le temps de parole Gratitude : faites-en le plein, vous ne trouverez pas mieux Harmonie : ce n’est pas une compétition, nous nous aimons déjà, pas besoin d’étaler nos exploits Confort : quittez vos vêtements de la journée, mettez-vous à l’aise, pensez détente et réconfort Trêve : pas de drame, nous discuterons politique un autre jour Être ensemble : construisez des relations et créez des anecdotes « vous souvenez-vous de... » Refuge : ceci est votre tribu, un lieu de paix et de sécurité
En un mot, cela rejoint le cocooning anglo-saxon.Dans ma vie quotidienne, je l’ai intégré sur le plan personnel avec délice depuis quelques années. Maintenant cela s’est intégré naturellement aussi au niveau professionnel. S’apporter de la douceur, se « cocooner » est à mon avis la première chose à s’offrir à soi-même avant de le diffuser et le prodiguer autour de nous. Votre maison reflète qui vous êtes, si vous vous y sentez comme dans un cocon douillet et en sécurité avec un haut niveau de bien-être, vous le ressentirez probablement aussi en vous-même.
Cultivez la douceur et la sérénité chez vous !
Je vous invite à réfléchir sur cette notion de douceur, de chaleur, de moelleux, de partage et d’accueil dans ce que vous vivez. Où en êtes-vous à ce sujet dans les différents domaines de votre vie ?
La période de Noël est LA saison du hygge par excellence. Froid, neige, lumières scintillantes et petits gâteaux à la cannelle… que du bonheur n’est-ce pas ? Profitez-en !
Dans le prochain article, je vous parlerai d’un petit jeu pour finir l’année écoulée dans la douceur et la lumière, une autre façon d’aborder le hygge.
En attendant, prenez soin de vous et cocoonez-vous !
Je vous souhaite de merveilleuses fêtes de Noël
Si vous souhaitez en savoir davantage,
je vous conseille le livre de Meik Wiking qui a été traduit en français :
Pour celles qui sont à l’aise en anglais voici l’original :
Laissez-moi un commentaire, je vous répondrez avec bonheur !
Vous levez-vous régulièrement du mauvais pied le matin ?
Ressentez-vous un manque d’énergie et de vitalité ?
Faites-vous réellement ce qui vous plaît sur le plan professionnel ?
Comprenez-vous vos réels besoins et savez-vous les exprimer… osez-vous les exprimer de manière claire et précise à votre entourage familial, en couple, au travail ?
Que feriez-vous à présent si vous ressentiez davantage de joie et d’énergie dans votre vie ?
Et si vous pouviez exprimer vos besoins et vos envies avec simplicité pour être confiant, positif et dynamique dans votre quotidien ?
C’est POSSIBLE et ça commence MAINTENANT si vous le décidez à PRESENT
De nombreuse personnes l’ont déjà fait, et si c’était votre tour aujourd’hui ?
Mais peut-être posez-vous cette question…
Qu’est-ce que cela va m’apporter ?
Plus d’énergie, de vitalité et de joie de vivre Gagner en assurance et confiance en soi Davantage d’autonomie pour gérer le stress et les émotions Me sentir sûr de moi et de mes capacités Être plus détendu dans mes relations avec les autres Gérer mon quotidien sereinement car je sais ce qui est bon et juste pour moi
Avoir confiance en soi, c’est savoir que l’on mérite le bonheur
l’Atelier BIEN DANS SES BASKETS c’est quoi au juste ?
C’est faire une pause pour ré-évaluer ce qui est important pour vous. Prendre le temps de vous écouter et être présent à vous-même pour mieux vous connaître. Pas à pas, nous vous inviterons à cheminer vers davantage de joie de vivre. Nous vous transmettrons 7 clés essentielles pour être bien dans vos baskets. Les 7C.
Avec l’énergie du groupe, vous avancerez aussi individuellement en prenant conscience de ce qui est juste de faire pour vous dans votre vie. La Bienveillance et le Non-jugement seront des clés de voûte de cet atelier.
A qui s’adresse l’Atelier BIEN DANS SES BASKETS ?
A celles et ceux qui ont envie de se sentir en harmonie avec eux-mêmes et avec les autres, de ressentir une joie profonde et durable dans leur vie, d’évoluer vers une meilleure connaissance de Soi, de se libérer de schémas limitatifs, de révéler leur talents et de se donner les moyens concrets pour réussir une évolution personnelle et professionnelle par l’action dans le présent et un futur proche.
Informations pratiques sur l’Atelier BIEN DANS SES BASKETS
DATES :
du samedi 25 mars à 9h00 au dimanche 26 mars à 17h00
arrivée la veille : le 24 mars à 17h00 (optionnel mais conseillé)
TARIFS NORMAL :
Atelier seul 220€ par personne
hébergement et pension complète non compris à réserver au Domaine du Taillé
TARIF REDUIT :
Couples et demandeurs d’emploi 190€.
Possibilité de paiement en 3 fois.
Le nombre de personne est limité à 20. L’atelier s’adresse aux particuliers.
Réservation obligatoire. Le matériel nécessaire est fourni, aucun pré-requis est nécessaire,
juste votre implication et savoir sourire !
Lors de la période automnale, la plupart des arbres laissent tomber leurs feuilles afin de laisser la place à de nouvelles pour le printemps prochain. Sommes-nous si différents ?
Une partie de nous est comme ces arbres qui ont la nécessité de laisser aller ce qui a été pour accueillir ce qui sera prochainement avec confiance. Pensez-vous que les arbres s’inquiètent de ne plus avoir de feuilles au printemps prochain ? L’être humain, lui, a tendance à conserver et à accumuler, souvent par habitude ou par peur. Néanmoins, laisser aller les choses anciennes peut être une formidable opportunité pour se recentrer sur l’essentiel dans notre vie.
Mais pourquoi avons-nous tendance à conserver ? Beaucoup d’entre nous se disent » cela pourrait encore me servir ? » Par expérience personnelle et en consultation de coaching auprès de mes clientes, je constate qu’il n’en est rien. Seulement, le fait d’avoir pris du temps pour réaliser certaines choses ou d’avoir dépensé de l’argent pour d’autres, nous retient. Et pourtant, ces objets divers et variés peuvent ne plus nous convenir aujourd’hui. Tout ceci stagne dans un coin de notre intérieur…et par ce fait de notre intériorité psychique également. Cela nous alourdit et nous nous sentons mal.
Allez à l’essentiel
Alors pourquoi laisser aller ce qui nous encombre aujourd’hui ? Dans un premier temps, pour nous alléger, puis pour accueillir le nouveau. Permettre à de nouvelles choses de prendre place dans notre vie. Cela peut concerner les documents, les vêtements, les objets, mais également les habitudes et les pensées négatives auxquelles nous accordons parfois trop d’importance. C’est aussi la nécessité de faire du vide, de faire de l’espace pour Être, Bouger, Respirer et Recevoir. Lorsque nous sommes à l’étroit, nous ne pouvons plus bouger… alors que le mouvement c’est la vie. La notion de vide est importante car dans notre culture, nous sommes amenés à surcharger nos vies.
Faire de la place chez soi… faire de la place en Soi
La fin d’automne est une période propice pour laisser aller ce dont vous ne voulez plus dans votre vie, ce qui vous encombre, vous freine dans votre élan de création et vous alourdit. C’est aussi une merveilleuse saison pour écouter davantage votre corps. Se sentir lourd dans son corps ne permet pas non plus de s’alléger au niveau de l’esprit. Un grand nettoyage d’automne est bénéfique pour se préparer à passer un hiver plus serein et pour se préparer à accueillir les « petites pousses du printemps ».
Et vous, quelles feuilles mortes aimeriez-vous
laisser aller pour clôturer cette année 2016 ?
Êtes-vous prête pour ce grand nettoyage d’automne ? Ok, il ne vous reste plus qu’à passer à l’action maintenant pour concrétiser et accueillir de nouvelles choses dans votre vie
Vous avez envie de réaliser ce nettoyage d’automne
mais vous ne parvenez pas à le faire toute seule ?
Je serai alors heureuse de vous accompagner dans cette démarche. J’accompagne aujourd’hui mes clientes dans un coaching ultra personnalisé pour trier, ranger et optimiser car cela est ma passion. Je vous guide dans cette démarche tout en respectant vos goûts personnels.
Pour Noël, je vous offre des prix tout doux : -50% sur un coaching en rangement et organisation
soit 100€ (au lieu de 200€) pour 1/2 journée
soit 175€ (au lieu de 350€) pour 1 journée
pour les 10 premières personnes qui profiteront de cette offre limitée
Je vous invite à me contacter, si vous souhaitez réaliser cette démarche
Cette semaine, je vous propose un article légèrement différent. Il s’agit d’un podcast. J’ai été invitée à enregistrer une émission de radio à Nîmes début novembre. Cette émission est passée ce mardi 22 novembre 2016 en début d’après-midi sur RFM.
Le sujet de cette émission était la confiance en soi…vaste programme !
Je vous délivre une classification de 7 clés, qui pour moi sont essentielles pour avoir davantage de confiance en soi. Cette liste n’est bien-sûr pas exhaustive, on peut aussi avoir d’autres idées et outils pour augmenter sa confiance en soi.
D’ailleurs, si cela est votre cas et que vous souhaiteriez le partager, n’hésitez pas à me laisser un petit commentaire !
Je vous laisse à présent écouter les 2 podcasts en cliquant sur les liens ci-dessous :
Dans cette première partie, vous trouverez les 3 premières clés de la confiance en soi
Dans cette deuxième partie, vous trouverez les 4 suivantes.
