WakeUp #53 : Êtes vous dans le flow ?

 

Savez-vous ce qu’est le flow ? Cet état de bien-être intérieur qui arrête le temps et fait taire notre ego. N’est-ce pas ce que nous recherchons tous dans nos vies ? Mais en quoi consiste-t-il et comment l’activer ?

En psychologie positive, le flow (littéralement flux en anglais), ou la zone, est un état mental atteint par une personne lorsqu’elle est complètement plongée dans une activité qu’elle aime et se trouve dans un état maximal de concentration, de plein engagement et de satisfaction dans son accomplissement.

Fondamentalement, le flow se caractérise par l’absorption totale d’une personne dans son occupation avec une sensation de distorsion de la perception du temps. L’activité devenant elle-même une source de satisfaction absolue. En bref, quand nous adorons faire quelque chose et que nous sommes totalement absorbé par notre tâche, nous ne voyons pas le temps défiler… ça vous parle ?

Une concentration intense focalisée sur le moment présent.
Atteindre le flow se dit aussi « être dans la zone »

Ce concept, élaboré par le psychologue Mihály Csíkszentmihályi, a été largement repris dans de nombreux domaines, du sport à la spiritualité en passant par l’éducation et la séduction, bien qu’il ait existé depuis toujours sous d’autres formes, principalement dans les religions orientales.

Selon Csíkszentmihályi, le flow est un état totalement centré sur la motivation. C’est une immersion totale, qui représente peut-être l’expérience suprême, en employant les émotions au service de la performance et de l’apprentissage. Dans le flow, les émotions ne sont pas seulement contenues et canalisées, mais en pleine coordination avec la tâche s’accomplissant. Grâce aux recherches de ce pionnier en la matière, nous savons désormais que nous sommes tous en capacité de mettre le flow dans de notre vie. L’excellente nouvelle est que cela est à la portée de chacun d’entre nous.

Le trait distinctif du flow est un sentiment de joie spontanée,
voire d’extase pendant une activité que l’on aime faire.


Le 
flow, un accès direct au bonheur

Et si je vous disais que l’acquisition des biens matériels ne joue en rien sur le flow, le croiriez-vous ? C’est pourtant ce que démontrent les études de ce psychologue hongrois. La belle maison, la piscine dans le jardin ou la montre en or n’ont pas vraiment d’impact sur le bonheur, en tout cas pas sur le long terme. Par contre, le fait de se consacrer pleinement à une activité qui nous fait plaisir nous mène directement à l’état extatique dont il est question. Mais ce n’est pas si simple que cela en a l’air. Car cette expérience intense qui nous fait dire « voilà pourquoi la vie mérite d’être vécue » n’est pas entretenue par la majorité des individus.
Pourtant, elle est à la portée de tous. L’idée repose principalement sur le
fait d’avoir le sentiment de créer quelque chose de nouveau, en étant absorbé en totalité par la tâche effectuée. A tel point que le corps disparaît, tout comme la faim, la fatigue, la notion du temps ou l’image de soi.

Comment entretenir ce flux spontané ?

Oubliez les heures perdues devant la télévision ou les réseaux sociaux (à moins de rechercher une information précise), vous ne trouverez jamais le flow dans une action où vous êtes passif, voire apathique.
Cherchez plutôt du côté de vos passions, de ce qui vous sort de la routine quotidienne, de ce qui vous fait passer dans une autre réalité. Certains auront juste besoin d’écrire ou de dessiner, pour d’autres de jouer d’un instrument de musique ou de chanter, de peindre ou faire du sport. Les artistes sont les champions pour vivre pleinement le flow.

 

« Paradoxalement, c’est lorsque l’individu agit librement pour le plaisir de l’action elle-même et non pour un autre motif qu’il apprend à devenir plus qu’il n’était auparavant »,
atteste Csíkszentmihályi,

La majorité des spécialistes en psychologie positive s’accordent à dire que le flow est particulièrement accessible aux personnes compétentes dans un domaine en particulier. Ces dernières ont développé des techniques de telle sorte qu’elles agissent avec facilité, spontanéité et sans effort. Si vous désirez connaître l’état de flow, ne visez pas absolument le succès ou toute forme de récompense. Lâchez prise quant au résultat à atteindre et concentrez-vous uniquement sur ce qui vous anime et qui réunit plaisir et compétences.

Au final, à retenir…

Focalisez sur vos points forts ! C’est un des secrets. Certes, la société ne nous a pas toujours encouragés à penser de cette façon. Pourtant, les solutions reposent, en partie bien sûr, sur cet état d’esprit pour un mieux-être avec soi-même et avec les autres. « Pour entrer dans cet état de concentration intense, il faut s’appuyer sur ses points forts, ses qualités et réorganiser toute notre vie autour de notre travail, de nos amours, de nos loisirs, de nos amis et de nos relations familiales », martèle l’américain Martin Selgiman, une autre sommité en psychologie. En soulignant ce qui vous rend unique et ce que vous adorez faire, vous pourrez alors connaître le flow, qui n’est pas réservé qu’aux autres.

A vous maintenant ! Combien de temps pourriez-vous libérer pour trouver ce canal propice au bonheur ?
Qui comprend la détente, le développement de vos capacités, de votre créativité, de votre performance, de votre motivation, de votre confiance en vous et de…. votre plaisir. Car le flow tient en lui tout ceci à la fois.

Cette sensation que vous avez expérimentée peut-être de façon fugace est là, disponible pour vous.
Il suffit de la chercher, puis de l’entretenir. Alors…. à vos passions les amis !

Vous avez aimé cet article ? Laissez-moi un commentaire. Merci et à bientôt !

 

WakeUp #46 : Réveillez la Meilleure Version de Vous-Même

 

Vous avez envie de transformer vos problématiques en opportunités de croissance personnelle ?

Vous voulez vous affirmer davantage face aux autres et gagner en confiance en vous ?

Vous aimeriez avoir des outils efficaces pour pouvoir les utiliser après ce stage dans votre vie quotidienne ?

Que serait votre vie si vous ressentiez davantage de joie et de confiance en vous ?

Je désire réveiller mes capacités et comprendre mon propre fonctionnement afin de mieux l’optimiser.

Cela m’intéresse, je veux en savoir plus !

Qu’est-ce que cela va vous apporter ?

Avoir plus d’énergie, de vitalité et de joie de vivre
Gérer vos émotions avec davantage d’autonomie
Découvrir et/ou développer vos capacités et ressources
Savoir vous affirmer et exprimer vos ressentis avec confiance
Créer de l’harmonie dans vos relations avec les autres
Vivre votre quotidien sereinement en sentant ce qui est juste pour vous

Les 7 clés pour développer votre confiance en vous et votre joie :

  • La Clarté, pour savoir ce que vous voulez dans votre vie,
  • Le Calme, pour comprendre comment vous vous sentez,
  • La Confiance, pour l’exprimer librement,
  • Le Courage, pour arriver à mettre en place ce que vous désirez,
  • La Constance, pour avancer à votre rythme,
  • La Conscience, pour s’engager envers vous-même,
  • La Créativité, pour trouver vos propres solutions et créer le meilleur dans votre vie.

Pour connaître les 7 clés pour développer la confiance et la joie
Cliquez ici pour réserver votre place !

Dans ce stage, en 12 étapes vous apprendrez à :

  • Clarifier votre vision, pourquoi c’est important pour vous ?
  • Définir votre propre modèle de la réussite,
  • Prendre conscience de vos croyances limitantes pour découvrir ce qui vous empêche d’avancer,
  • Créer une attitude mentale meilleure pour mieux gérer votre critique intérieure,
  • Développer votre détermination et votre focus pour trouver la direction que vous souhaitez,
  • Regagner en confiance, trouver vos propres valeurs et votre force intérieure,
  • Comprendre votre fonctionnement et le transformer en forces,
  • Accepter et vous donner le droit de réussir puis apprendre à lâcher-prise,
  • Accueillir et utiliser vos émotions pour communiquer avec le coeur,
  • Co-créer avec l’Univers,
  • Ajouter plus de fun et arrêter de vous prendre trop au sérieux,
  • Trouver vos solutions pour avoir de l’élan et aller vers l’abondance.

Pour découvrir les 12 étapes pour développer la confiance et la joie
Cliquez ici pour réserver votre place !

Dates et horaires du stage :

Samedi 23 septembre de 9h00 à 18h00
Dimanche 24 septembre de 9h30 à 17h00
Arrivée possible la veille : le 22 septembre à 17h00 – ce qui permet de faire connaissance et de profiter du lieu un peu plus longtemps (optionnel).

Tarifs du stage :

Tarif normal : 197€ par personne
Tarif pour couples et étudiants : 167€ par personne

Possibilité d’un paiement en 2 fois maxi.

Hébergement et pension complète non compris
Réservez directement auprès du Domaine du Taillé
04 75 87 10 38 – domainedutaille@wanadoo.fr

Nombre maximum de places : 10

Lieu du stage :

Domaine du Taillé – 1150 Chemin du Taillé – 07200 VESSEAUX
Téléphone : 04 75 87 10 38
E-mail : domainedutaille@wanadoo.fr
Site : domainedutaille.com
Page réservée aux stages de septembre : domainedutaille.com

Le matériel nécessaire ?… de quoi écrire.
Aucun pré-requis est nécessaire, juste votre implication et votre sourire !

 

Je veux participer au stage « Réveillez la Meilleure Version de Vous-même »
du 23 au 24 septembre 2017

Cliquez ici pour
vous inscrire dès maintenant !

 

Au grand plaisir de vous rencontrer et
de partager de délicieux moments ensemble !

 

 

WakeUp #34 : Séminaire Bien dans ses baskets

Stage Bien dans ses baskets à – 50% !

Quel est LE défi pour lequel vous allez avoir besoin de confiance en vous pour cette année 2017 ?

-Réaliser un nouveau projet ?
-Créer votre entreprise ?
-Voyager en solo dans un endroit inconnu ?
-Rencontrer votre âme soeur ?
-Savoir vous affirmer dans votre couple ou dans votre travail ?
-Changer d’activité professionnelle et acquérir de nouvelles compétences ?

Quel sera votre mantra pour vous réveiller chaque jour avec confiance, sérénité et joie pour le réaliser ?

Je n’y arriverai jamais ou… J’avance avec confiance et enthousiasme
De toute façon, c’est trop compliqué ou… C’est facile pour moi
C’est pas pour moi, je ne le mérite pas ou… Je mérite le meilleur 
Qui pourrait s’intéresser à moi ? ou… Je suis une personne intéressante 
J’ai peur de ne pas y arriver… je préfère laisser tomber ou… J’y arriverai

Si ces phrases vous font écho, c’est sans doute le moment idéal pour vous reprendre en main et booster votre confiance en vous.

Ce premier trimestre est une période privilégiée pour démarrer du bon pied votre année avec une belle énergie positive et un esprit serein.

Vous manquez d’énergie, de motivation et de confiance pour avancer vers votre objectif tant souhaité ou vous avez envie de simplement recharger vos batteries ? alors venez découvrir le séminaire Bien dans ses baskets, qui aura lieu les 25 et 26 mars 2017 au Domaine du Taillé, lieu exceptionnel de ressourcement et de pleine nature niché dans les Monts d’Ardèche.

Si vous le souhaitez, je vous présente ce séminaire également dans une vidéo à visionner et à partager au maximum autour de vous. D’ailleurs, je vous invite à me donner votre avis sur cette première vidéo montée « maison » !

Ce week-end de coaching s’adresse à toute personne qui estime ne pas avoir exploité son plein potentiel et désire maintenant agir pour accomplir ses rêves. Nous vous transmettrons des clés essentielles pour gagner en assurance, en confiance et en motivation.

Séminaire Bien dans ses baskets
Les 25 et 26 mars 2017
(arrivée la veille au soir le 24 conseillé)
Au Domaine du Taillé en Ardèche

Prix spécial 110€ par personne
au lieu de 220€, soit un économie de 110€
Offre valable jusqu’au 17 février 2017 (minuit).

Hébergement non compris 
(à réserver directement à : domainedutaille.com)

Qu’avez-vous à y gagner ?

Participer à un séminaire dont les valeurs principales sont la liberté, la bienveillance, la confiance, la détermination, la joie et le partage permet d’acquérir un nouvel état d’esprit de performance et de bien-être.

Recevoir l’énergie d’un groupe décidé à progresser vous permettra de vous dépasser plus rapidement et de repartir avec une énergie et une motivation accrues pour les semaines et les mois a venir.

Oui, je souhaite m’engager à trouver mes propres solutions et booster mon énergie au sein d’un groupe bienveillant, positif et motivé.

Je réserve ma place au séminaire

Si vous réserver avant le 17 février 2017 avant minuit, vous pourrez profiter d’un tarif exceptionnel de 110€ pour les 2 jours de coaching. 

Vous avez différents moyens de paiement à votre disposition :

Je paie directement avec Paypal

ou je prends contact maintenant pour bénéficier
de cette offre si autre moyen de paiement.

06 78 21 69 22 ou contact@evecoaching.fr

Réservation de l’hébergement

L’inscription au séminaire ne comprend pas l’hébergement.

Si vous ne pouvez pas loger sur place, nous vous conseillons de trouver un hébergement par vos propres moyens.

Nous vous invitons toutefois, car le lieu est magnifique et agréable, de réserver un hébergement en pension complète au Domaine du Taillé indépendamment de votre place au séminaire.

Au plaisir de vous accueillir pour passer des moments magiques ensemble !

Bien Chaleureusement,

Georgia VERGIER
Coach
Superviseur de Coachs professionnels et
Facilitatrice pour LUNION FORMATION

WakeUp #32 : L’art de faire une Bucket List

Sans plus attendre

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Avez-vous un rêve d’enfant encore non réalisé… un projet encore et toujours à l’état de projet ?
Peut-être une envie de voyage ou de découvrir quelque chose de nouveau ?

Quand vous déciderez-vous à les réaliser ?
Vous dites ne pas avoir le temps…ou ce n’est pas le moment…?

Toutes ces questions qui restent en attente parfois longtemps, parfois jusqu’à la fin de notre vie. Nous pensons ne pas avoir le temps, ni l’argent, ni le courage ou simplement pas l’énergie suffisante pour nous lancer dans quelque chose qui nous tient vraiment à coeur depuis longtemps. Et pourtant… savez-vous que plus de 80% des personnes en fin ce vie ont des regrets.

Lesquels ? Ceux de n’avoir pas eu la vie qu’il auraient voulue. De ne pas avoir pu réaliser leurs projets, leurs rêves ou leurs aspirations profondes. De ne pas avoir pris du temps pour le faire.

Récemment, en discutant avec un homme de 89 ans heureux et en pleine santé, j’ai découvert qu’il avait malgré tout un grand regret, celui de ne pas avoir assez contribué au bien-être des autres dans sa vie. De ne pas avoir aidé suffisamment ses semblables. Une autre personne rencontrée en soins palliatifs m’a dit avoir regretté de ne pas avoir choisi un métier qu’elle aurait aimé exercer et de ne pas avoir expérimenté une activité artistique. Des exemples comme ceux-là, il y en a beaucoup.

Et vous, où en êtes-vous aujourd’hui de vos rêves d’enfant,
de vos aspirations profondes ?

Aujourd’hui, je vous propose de découvrir un outil de développement personnel formidable
pour débuter un changement de vie : la Bucket List (ou Life List)

Qu’est-ce que j’aimerais faire ou vivre avant de mourir ?

Nous sommes sûrs de mourir un jour, mais sommes-nous sûrs d’avoir vécu ? La Bucket List, comme la nomment les anglo-saxons, est la liste de mes rêves, ceux que j’ai envie de vivre avant de mourir.

Pourquoi écrire une Bucket List ?

Tout d’abord, ce n’est pas juste une simple liste de ce qu’on aimerait plus ou moins faire. Ce sont avant tout des objectifs de différents niveaux d’intensité, qui une fois atteints nous permettent de nous réaliser pleinement, car nous avons toujours de bonnes excuses pour ne pas nous autoriser à vivre nos aspirations profondes et les laisser à l’état de fantasmes. Alors ACTION !

Comment faire ma Bucket List ?

Pour bien commencer, je vous invite à écrire 100 choses à réaliser qui vous tiennent à coeur, l’ordre n’a pas d’importance. Laissez-vous inspirer de manière spontanée (sans réfléchir…si si je vous assure !). Vous pensez peut-être que 100 choses c’est beaucoup ? aucune importance, commencez par moins si vous voulez. Accordez-vous ce moment pour vous, c’est un moment précieux. Puis, à chaque chose réalisée, rayez-la de votre liste en mettant la date de réalisation. Cette liste n’est pas figée, vous pouvez la réactualiser chaque année en l’enrichissant de nouveaux rêves. Vous pourrez constater aussi qu’elle peut s’alléger car parfois on ne tient pas plus que cela à certaines choses. Les objectifs d’une Bucket List ne sont pas activement poursuivis. Cependant, les écrire nous aide à les garder à l’esprit et à sauter le pas quand on se sent prêt. C’est aussi savourer ce sentiment de fierté d’avoir accompli ce petit truc que l’on avait mis de côté depuis si longtemps.

Alors c’est ok pour vous aujourd’hui ? Je vous invite à écrire votre propre Bucket List. Puis, nous nous retrouverons dans un prochain article dans lequel je vous donnerai des exemples concrets et d’autres variantes que vous pourrez rajouter à votre liste de rêves pour l’enrichir.

Voici un exemple :

Apprendre un nouveau mot chaque jour
Déguster une pizza en Italie
Sauter en parapente
Ecrire un livre
Voir Paris du sommet de la tour Eiffel
Visiter San Francisco
Me faire faire un tatouage
Apprendre à dessiner
Savourer une Sachertort à Vienne en hiver… humm !
Créer mon entreprise
Faire mon baptême de plongée sous-marine
Grimper un 4000 mètres dans les Alpes
Voir les aurores boréales en Islande avec la personne que j’aime
Rester au chaud sous la couette un lundi matin
Apprendre à jouer aux échecs
Planter un arbre
Oser dire NON si je veux quand je veux !
Devenir parent
Apprendre à danser le tango
etc etc etc

Petite suggestion : Peut-être avez-vous vu le film The Bucket List avec Morgan Freeman et Jack Nicholson. La version française est Sans plus attendre. Si vous ne l’avez pas encore vu, je vous invite à le découvrir, il est merveilleusement bien interprété, drôle et profond.

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Laissez-moi un commentaire si vous le souhaitez, je vous répondrai avec bonheur !

Merci et à bientôt ^_^

 

 

WakeUp #29 : Aimeriez-vous être bien dans vos baskets ?

  Atelier BIEN DANS SES BASKETS !

Les 7 clés pour Libérer Votre Capital Confiance

du 25 au 26 mars 2017
Domaine du Taillé

Vous levez-vous régulièrement du mauvais pied le matin ?
Ressentez-vous un manque d’énergie et de vitalité ?
Faites-vous réellement ce qui vous plaît sur le plan professionnel ?
Comprenez-vous vos réels besoins et savez-vous les exprimer…  osez-vous les exprimer de manière claire et précise à votre entourage familial, en couple, au travail ?

Que feriez-vous à présent si vous ressentiez davantage de joie et d’énergie dans votre vie ?
Et si vous pouviez exprimer vos besoins et vos envies avec simplicité pour être confiant, positif et dynamique dans votre quotidien ?

C’est POSSIBLE et ça commence MAINTENANT si vous le décidez à PRESENT

De nombreuse personnes l’ont déjà fait, et si c’était votre tour aujourd’hui ?
Mais peut-être posez-vous cette question…

Qu’est-ce que cela va m’apporter ?

Plus d’énergie, de vitalité et de joie de vivre
Gagner en assurance et confiance en soi
Davantage d’autonomie pour gérer le stress et les émotions
Me sentir sûr de moi et de mes capacités
Être plus détendu dans mes relations avec les autres
Gérer mon quotidien sereinement car je sais ce qui est bon et juste pour moi

Avoir confiance en soi,
c’est savoir que l’on mérite le bonheur

l’Atelier BIEN DANS SES BASKETS c’est quoi au juste ?

C’est faire une pause pour ré-évaluer ce qui est important pour vous. Prendre le temps de vous écouter et être présent à vous-même pour mieux vous connaître. Pas à pas, nous vous inviterons à cheminer vers davantage de joie de vivre. Nous vous transmettrons 7 clés essentielles pour être bien dans vos baskets. Les 7C.

Avec l’énergie du groupe, vous avancerez aussi individuellement en prenant conscience de ce qui est juste de faire pour vous dans votre vie. La Bienveillance et le Non-jugement seront des clés de voûte de cet atelier.

A qui s’adresse l’Atelier BIEN DANS SES BASKETS ?

A celles et ceux qui ont envie de se sentir en harmonie avec eux-mêmes et avec les autres, de ressentir une joie profonde et durable dans leur vie, d’évoluer vers une meilleure connaissance de Soi, de se libérer de schémas limitatifs, de révéler leur talents et de se donner les moyens concrets pour réussir une évolution personnelle et professionnelle par l’action dans le présent et un futur proche.

Informations pratiques sur l’Atelier BIEN DANS SES BASKETS

 

RESERVATION :
domainedutaille.com

DATES :
du samedi 25 mars à 9h00 au dimanche 26 mars à 17h00
arrivée la veille : le 24 mars à 17h00 (optionnel mais conseillé)

TARIFS NORMAL :
Atelier seul 220€ par personne
hébergement et pension complète non compris à réserver au Domaine du Taillé

TARIF REDUIT :
Couples et demandeurs d’emploi 190€.
Possibilité de paiement en 3 fois.

Le nombre de personne est limité à 20. L’atelier s’adresse aux particuliers.
Réservation obligatoire. Le matériel nécessaire est fourni, aucun pré-requis est nécessaire,
juste votre implication et savoir sourire !

                                    Georgia VERGIER                                                      Ersilia TARANTINO
                                   Tél. : 06 78 21 69 22                                                   Tél. : 06 50 01 72 95
                                   contact@evecoaching.fr                                              contact@lifecoachet.com
                                   evecoaching.fr                                                             takejoyseriously.org

WakeUp #24 : 10 perles précieuses pour les femmes

 

10 perles précieuses pour les femmes

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1- Passez un contrat avec vous-même !

Vous êtes seule à pouvoir construire la vie que vous désirez. Les êtres les plus précieux vous soutiendront sur votre chemin, mais la balle est dans votre camp. Réalisez un contrat d’alliance : celui de répondre présente à vous-même sur le long terme, pour être votre meilleure amie tout au long du chemin.

2- Imaginez !

A quoi pourrait ressemblait votre vie idéale ? Quel est le rêve que vous ne vous autorisez pas à vivre ou simplement à envisager, parce qu’il vous semble trop irréaliste, fou ou inaccessible ? Imaginez-le : c’est le premier petit pas en vue de l’obtenir. Dans vos moments d’incertitude et de doute, souvenez-vous de cette citation de Walt Disney : Tout ce que vous pouvez imaginer, vous pouvez le créer.

3- Surprenez-vous !

Faites des choses dont vous n’avez pas l’habitude. Variez les plaisirs, osez, tentez et voyez si cela vous plaît. Posez-vous la question suivante : Que pourrai-je faire pour me surprendre aujourd’hui ? Cependant, il est fort probable que votre auto-saboteur (ou critique intérieure) se manifeste voire se déchaîne dans votre esprit. Gardez bien à l’esprit néanmoins qu’il veut simplement vous protéger. Apprenez à dialoguer avec lui, à le rassurer afin qu’il se calme et vous permettre de faire ce que vous aviez envie de faire. Apprenez à dépasser vos peurs et sachez que votre saboteur peut aussi se tromper !

4- Lâchez-prise !

Certains jours, les gens vous encenseront puis d’autres jours ce sera l’inverse. Prenez l’habitude de prendre de la distance avec cela. Votre travail principal pour rester sereine quoi qu’il se passe sera d’apprendre à lâcher-prise et d’arrêter de vous préoccuper du regard des autres et du besoin d’être aimée de tout le monde. L’opinion des autres n’est pas ma réalité, sauf si je décide d’y croire, leurs mots sont impuissants sans mon approbation.

5- Soyez fière de vous et célébrez !

Cela vous paraît curieux ou même prétentieux ? Absolument pas. Il ne s’agit pas ici de vous sentir supérieure à qui que ce soit, mais juste de savoir vous féliciter de toutes les petites ou grandes victoires de votre quotidien. Sachez aussi vous récompensez lorsque vous sentez que vous avez dépassé quelque chose qui était encore difficile pour vous récemment. Essayez…vous allez voir c’est délicieux !

6- Passez à l’action maintenant !

Remettez en question l’idée que vous n’êtes pas assez prête, pas assez bien ou encore pas assez parfaite. Gardez bien à l’esprit que nul est parfait sur cette terre. Vous pouvez tendre à l’excellence mais pas à la perfection. Alors STOP ! Lancez-vous sans attendre dans ce qui vous tient tant à coeur et ne perdez plus de temps à tourner autour du pot. Une fois en chemin, vous serez toujours à même de modifier certaines choses pour réajuster. Alors passez à l’action…maintenant !

7- N’attendez pas l’Oscar !

N’attendez pas d’être encensée ou validée par les autres ou qu’on vous invite à prendre la parole. Personne ne vous verra ou vous entendra à moins que vous ne preniez l’initiative. Faites preuve de leadership et réalisez ce qui d’ordinaire vous paralyse.

8- Faites le tri dans vos relations !

Les femmes les plus brillantes sont humbles et ouvertes aux conseils. Cependant, elles gardent à l’esprit que certaines personnes ne sont pas toujours de bons conseils malgré les apparences qui peuvent être trompeuses. Ayez toujours votre libre arbitre et utilisez votre intuition pour vous guider vers les personnes les plus compétentes dans le domaine que vous recherchez et/ou positives pour vous élever et grandir.

9- Ralentissez votre rythme !

Si vous observez ces dix perles fines, vous sortirez tranquillement mais sûrement de votre zone de confort. Surveillez votre niveau d’énergie. Si vous commencez à en manquer, faites une pause et le nécessaire pour recharger vos batteries. Peut-être que vous voulez aller trop vite et tout de suite. Ralentissez votre rythme pour vous ménager. Amenez également plus de douceur dans votre vie, prenez soin de vous, dorlotez-vous, faites ce qui vous fait du bien. Cocoonez-vous !

10- Dites aux femmes qu’elles sont formidables !

Dites-leur qu’elles sont uniques et merveilleuses en leur expliquant pourquoi. Invitez-les à mettre en avant leurs atouts. Faites attention néanmoins si vous avez une pensée sans doute inconsciente du genre   » J’ai dû travailler dur pour en arriver là, ce sera sans doute pareil pour toi !  »  Nous sommes toutes uniques, fragiles, sensibles et fortes à la fois. Louez les autres femmes, encouragez-les dans leurs projets et soutenez-les dans leurs peines. Les retombées sont fantastiques.

Et n’oubliez pas… vous êtes merveilleuse !

Si cet article vous a inspiré, merci de me laisser un commentaire.

Merci et à bientôt ! ^_^