Avez-vous trouvé un sens à votre vie ?

Depuis plusieurs mois je souhaitais voir un film-reportage intitulé « En quête de sens ». J’en avais entendu parlé sur la Télé de Lilou lors d’une interview de Marc de la Ménardière. Ce jeune homme m’a paru sincère et profond. J’ai eu envie de voir le film, d’en savoir davantage et de vous le partager.

L’histoire commence ainsi…

Ce film est l’histoire de deux amis d’enfance qui ont décidé de tout quitter pour aller questionner la marche du monde. Leur voyage initiatique sur plusieurs continents est une invitation à reconsidérer notre rapport à la nature, au bonheur et au sens de la vie…

« En quête de sens » est un projet documentaire qui est né d’un constat partagé par un nombre croissant de citoyens : notre société occidentale est malade, prisonnière d’une logique qui engendre plus de destructions, d’injustices et de frustrations que d’équilibre et de bien-être. L’impératif de rentabilité économique à court terme prend aujourd’hui le pas sur l’intérêt général en dépit du bon sens. La logique prédatrice qui s’impose comme la norme assombrit notre avenir commun.

Pour sortir de cette impasse, ce n’est pas de plus de savoir, de plus de technologie ou de croissance dont les hommes ont besoin, mais plus de recul, de bon sens, en un mot : plus de sagesse.

Le point de départ

Quand Nathanaël retrouve Marc à New-York, les deux amis ne se sont pas vus depuis 10 ans et leurs trajectoires les ont éloignés : Nathanaël vient de finir un film en Inde, Marc lui exporte de l’eau en bouteille dans une multinationale. Mais un accident vient interrompre son rêve américain. Cloué au lit, il se résout à visionner une série de documentaires laissés par Nathanaël sur la « marchandisation du monde« . Dès lors, sa conscience ne le laissera plus tranquille. Oubliant ses plans de carrière, Marc rejoint Nathanaël en Inde où ils commencent un épopée improvisée.

La quête

Equipés d’une petite caméra et d’un micro, ils cherchent à comprendre ce qui a conduit aux crises actuelles et d’où pourrait venir le changement. De l’Inde au Guatemala en passant par San Francisco et l’Ardèche, c’est toute leur vision du monde qui va être ébranlée…

Tissé autour de rencontres authentiques, de doutes et de joies, leur voyage est une invitation à reconsidérer notre rapport à la nature, au bonheur et au sens de la vie. 87 minutes pour reprendre confiance en notre capacité à porter le changement en nous-mêmes et dans la société.

Cet article vous a intéressé et vous a donné envie de voir ce film ?

Aussi, peut-être faites-vous partie de celles et ceux qui ont envie d’apporter ou qui apportent déjà d’autres solutions au lieu d’attendre et de se désoler de ce qui se passe en ce moment dans notre société et sur notre planète ?

Peut-être avez-vous déjà vu ce film…et il vous a inspiré pour passer à l’action dans votre vie ?

Quel sens pouvez-vous donner à votre vie aujourd’hui pour contribuer à un monde meilleur ?

Gandhi disait : « Commencez par changer en vous ce que vous voulez changer autour de vous »

Laissez-moi un commentaire et je vous répondrai avec bonheur !

Merci et à bientôt !

 

 

 

Une fois n’est pas coutume, aujourd’hui j’ai envie de partager avec vous une histoire ou je dirais plutôt un conte… qui en dit long sur le sens de la vie en quelques lignes et de manière humoristique.

A méditer !

 

Le pêcheur mexicain

Au bord de l’eau dans un petit village côtier mexicain, un bateau rentre au port, ramenant plusieurs thons. Un homme d’affaires américain qui était là, complimente le pêcheur mexicain sur la qualité de ses poissons et lui demande combien de temps il lui a fallu pour les capturer :

 » Pas très longtemps « , répond le Mexicain.

 » Mais alors, pourquoi n’êtes-vous pas resté en mer plus longtemps pour en attraper plus?  » demande l’Américain. Le Mexicain répond que ces quelques poissons suffiront à subvenir aux besoins de sa famille.

L’Américain demande alors :  » Mais que faites-vous le reste du temps ?  »

 » Je fais la grasse matinée, je pêche un peu, je joue avec mes enfants et je fais la sieste avec ma femme. Le soir, je vais au village voir mes amis. Nous buvons du vin et jouons de la guitare. J’ai une vie bien remplie « .

L’Américain l’interrompt :  » Je suis diplômé de l’université de Harvard et je peux vous aider. Vous devriez commencer par pêcher plus longtemps. Avec les bénéfices dégagés, vous pourriez acheter un plus gros bateau. Avec l’argent que vous rapporterait ce bateau, vous pourriez en acheter un deuxième et ainsi de suite jusqu’à ce que vous possédiez une flotte de chalutiers. Au lieu de vendre vos poissons à un intermédiaire, vous pourriez négocier directement avec l’usine, et même ouvrir votre propre usine. Vous pourriez alors quitter votre petit village pour Mexico City, Los Angeles, puis peut-être New York, d’où vous dirigeriez toutes vos affaires.  »

Le Mexicain demande alors :  » Combien de temps cela prendrait-il ?  »

 » 15 à 20 ans « , répond l’Américain.

 » Et après ?  »

 » Après, c’est là que ça devient intéressant « , répond l’Américain en riant.

 » Quand le moment sera venu, vous pourrez introduire votre société en bourse et vous gagnerez des millions « .

 » Des millions ? Mais après ?  »

 » Après, vous pourrez prendre votre retraite, habiter dans un petit village côtier, faire la grasse matinée, jouer avec vos petits-enfants, pêcher un peu, faire la sieste avec votre femme et passer vos soirées à boire et à jouer de la guitare avec vos amis.  »

(Auteur inconnu)

Ce conte vous a plu ? Peut-être vous fait-il écho ?

Je vous invite à me laisser un commentaire si vous le souhaitez.

Merci et à bientôt !

 

Bien-Être et Développement Personnel, sont-ils en lien direct ?

Si nous réfléchissons à la relation existante entre le bien-être et le développement personnel, nous nous apercevons que la quête d’évolution, d’amélioration et les moyens de révéler son propre potentiel passent nécessairement par un effort au niveau de notre état d’esprit. Par la sérénité, la joie de vivre et la confiance que l’on s’accorde d’abord à soi-même. On sait par exemple que la méditation, la relaxation et l’exercice physique sont des atouts majeurs pour celle ou celui qui cherche à atteindre ses objectifs et à maîtriser aussi bien sa trajectoire que sa santé.

Santé et recherche d’équilibre ne vont pas l’un sans l’autre

Si pour beaucoup la réussite est quantifiable en termes de revenus, de flux monétaires et de possessions matérielles, la vie est ainsi faite que des sonnettes d’alarme peuvent nous ramener sur Terre assez vite ! Vous n’êtes pas sans savoir que c’est au moment où notre santé se dégrade que l’on prend véritablement conscience de sa valeur.

Être riche c’est bien… mais que feriez-vous si au moment d’accéder à des ressources importantes, vous vous aperceviez que votre état physique ne vous permettait plus d’en profiter ?

Le développement personnel, c’est avant tout une recherche d’équilibre. Et ce dernier est mis en relief lorsqu’on est capable de faire preuve d’ouverture et de ne pas se focaliser sur une seule composante de son existence, comme se jeter dans le travail ou au contraire éviter à tout prix toutes contraintes.

Le bien-être comme élément de décompression

Comme tout le monde, vous faites face à des pressions quotidiennes. Et ce, quelle que soit votre situation personnelle. Les moments que vous vous accordez pour prendre soin de vous sont des soupapes de sécurité qui vous permettent de revenir à l’instant présent, de recharger vos batteries et de jouir de plaisirs simples.

Sans satisfaction, l’effort  ne sert à rien car une personne qui s’améliore se doit d’être heureuse, d’avoir foi en ses capacités. Développement personnel et bien-être sont indissociables.

Concevoir une vie réussie comme détournée des loisirs et du bonheur d’être en famille est une erreur que beaucoup des personnes font. Alors réfléchissez bien : pensez-vous qu’il vaut mieux s’obstiner à travailler, travailler toujours et encore travailler…? ou que vous serez plus efficace si vous êtes capable de faire des pauses régulièrement afin de veiller à votre bien-être personnel et à celui de vos proches ?

Vous avez aimé cet article ? Faites-vous partie des personnes qui souffrent d’un manque d’équilibre dans leur vie ? Depuis quand n’avez vous pas fait une vraie pose détente avant de retourner travailler ?

Je vous invite à me laisser un commentaire en bas de cette page si vous le souhaitez et à mettre un like sur la page Facebook evecoaching si vous avez aimé !

Merci et à bientôt !

 

Comment être moins stressée ?

Le stress, c’est comme une force invisible qui modifie notre état naturel, qui nous fait douter de tout et avoir peur des conséquences de nos choix, de notre exposition au regard des autres, etc… Invisible et toutefois bien présent. Le stress est devenu LA maladie de notre siècle, il est à l’origine de nombreuses maladies, de dépressions et de burn out.

On le retrouve dans tous les domaines de notre vie. Dans le monde du travail comme dans notre vie personnelle. A partir de ce constat, comment allez-vous faire pour refuser cette pression et vous protéger de ce fléau ? Pour vivre dans cet univers où productivité, rentabilité et profit sont devenus des priorités sans pour autant vous laissez emporter comme cela est déjà arrivé à de nombreux individus ?

Le stress se combat avec des actions concrètes

Savez-vous quel type de personnes ont tendance à être moins stressées que les autres ? Celles qui s’organisent et anticipent. Qui ne laissent rien au hasard et qui sont sûres de leur force. La prévision, la planification sont des outils très efficaces pour relativiser le poids des pressions qui pèsent sur nous. Et cela se retrouve dans la vie privée comme dans la vie professionnelle.

Une personne qui fait tout à la dernière minute, se laisse déborder et souffre souvent d’une peur permanente de ne pas être à la hauteur, de ne pas pouvoir y arriver. En revanche, celle qui suit un plan déterminé, qui respecte des étapes, des limitations temporelles et qui sait dans quelle direction mettre son énergie pour ne pas se disperser, s’offre un vrai bol d’air.

Pour être moins stressée, essayez de prévoir en amont les tâches à effectuer dans votre journée et d’évaluer le temps et les ressources qu’elles prendront. Vous verrez que vous serez bien plus efficace au moment de commencer vos activités.

L’extériorisation comme outil incontournable pour se libérer du stress en deux étapes

Première étape : Le problème avec le stress, c’est que la plupart des gens l’emmagasinent et le gardent au fond d’eux-mêmes en se disant que cela va passer et qu’il disparaîtra tout seul… Cela équivaut à se mentir car si vous voulez vous sentir mieux et être moins stressée, il va falloir en premier le reconnaître ensuite accepter d’avoir porté ce fardeau pendant le temps que vous avez bien voulu le porter, puis choisir de s’en libérer.

Deuxième étape : L’extériorisation des sentiments négatifs liés aux pressions de votre quotidien est un excellent moyen pour se sentir mieux. Pour cela vous avez plusieurs solutions. Vous pouvez par exemple commencer un sport. L’effort physique est toujours positif pour reprendre confiance en soi et expulser sa colère, ses peurs, ses doutes, ses frustrations, etc…Choisissez une activité physique qui vous plaît et vous permet de libérer vos tensions physiques et émotionnelles. Par exemple, une simple marche quotidienne peut vous aider à vous sentir mieux.

Vous pouvez également écrire un journal, dans lequel vous vous confierez à vous-même ou à votre croyance (si vous avez une religion). Cette pratique peut soulager votre conscience. L’écriture est un excellent moyen d’expression pour se libérer et s’exprimer en toute intimité. Laissez parler votre plume…!

Quel que soit votre choix, dites-vous que le fait d’être moins stressée commence avec une prise de conscience. La vie est magnifique et vous avez tout ce qu’il faut pour en profiter, ne laissez pas vos peurs vous submerger et vous en empêcher !

Vous sentez-vous stressée dans votre quotidien ? peut-être au travail ou dans votre vie personnelle ? Avez-vous déjà expérimenté des outils qui vous ont aidée ?

Si cet article vous a parlé et que vous souhaitez partager votre expérience, merci de laisser un commentaire, je vous répondrai personnellement.

A bientôt et Merci !