WakeUp #31 : Célébrons nos victoires dans la lumière et la douceur

Des fêtes hyggelig ça vous dit ?

Au pays des contes d’Andersen, la période de Noël et le solstice d’été sont les deux grandes fêtes de l’année. A votre avis, quels sont les ingrédients indispensables pour passer un moment hyggelig ? En quelques mots, je vais vous en énoncer les éléments incontournables si vous souhaitez recréer cette chaleureuse atmosphère autour de vous, chez vous et en vous. Vous trouverez aussi des informations assez détaillées dans un précédent article intitulé Tout sur le hygge ou l’art du mieux-vivre ensemble à la danoise.

Faites rentrer la lumière, laissez de côté les éclairages trop directs. Le soir, allumez des bougies, des petites lampes ici et là pour créer une ambiance cosy.
Partagez des moments chaleureux en famille, entre amis ou même seul en vous réconfortant avec un délicieux dîner, un verre de vin, un bon café et savourez ces moments-là dans l’instant présent.
Posez-vous un moment après un effort. Si vous faites une ballade au froid, prenez en rentrant un temps pour boire un chocolat chaud en savourant chaque gorgée avec conscience.
Cuisinez et dégustez avec délice de bons gâteaux maison, la notion de réconfort et de plaisir font du bien au moral. Chouchoutez-vous dans ces gestes simples du quotidien.
Créez des liens avec d’autres personnes pour partager un jardin potager, faire une ballade en vélo, une rando… ou pourquoi pas redécouvrir nos bons vieux jeux de société avec joie.

Apporter une vision nouvelle
sur des gestes simples du quotidien

Une fin d’année dans la clarté

A cette période, c’est aussi l’occasion de faire un petit bilan de l’année écoulée. Mais bien souvent on ne le fait pas. Pas intéressée, pas le moral ou pas le temps… et pourtant cela peut nous être très utile pour passer à l’année suivante avec davantage de motivation. Et si aujourd’hui, on re-visitait ce fameux bilan de fin d’année sous la forme d’un petit jeu original pour réaliser avec fierté toutes les choses accomplies…et bien-sûr les célébrer !

1/ Ouvrez un nouveau document sur votre ordinateur et dressez une liste de 1 à 50.

2/ Mettez en titre : Les 50 choses que je suis fière d’avoir accomplies en 2016.

3/ Efforcez-vous de trouver 50 choses qui ont fait votre fierté pendant l’année écoulée. Cherchez dans tous le petits recoins de votre vie : amour, santé, relations, famille, business, finances, voyages, bien-être, bonnes actions, développement personnel, peurs affrontées, difficultés dépassées etc…

4/ A chaque fierté notée, efforcez-vous de trouver la suivante en vous demandant
« quoi d’autre ? » . Pour celles qui auraient un peu de difficulté…. imaginez George Clooney vous demandant « What else ? » .

5/ Allez jusqu’à 50 si si je vous assure ! Notez toutes vos fiertés : les plus petites, les plus importantes, les plus classiques, les plus traditionnelles, les plus glamour, les plus WOW !!!
Bref…soyez fière de vous !

6/ Une fois votre liste terminée, glissez-la dans une enveloppe fermée et timbrée à votre adresse. Puis mettez-la en attente pour vous l’envoyer par courrier à la fin de l’année prochaine, c’est-à-dire fin 2017. Noter le dans votre agenda à l’avance pour y penser !

7/ Si cela vous a plu, répétez l’opération l’année prochaine et observez vos progrès d’année en année.

Non seulement, vos fiertés passées vous mettront en joie mais elles vous montreront à quel point vous avez progressé. Rien de tel qu’une petite piqûre de rappel de toutes ces choses que vous avez accomplies pour vous rendre compte que malgré les frustrations, les peurs et les doutes que vous avez pu avoir, vous avez accomplies de belles et grandes choses.

Le Réveillon peut être aussi l’occasion rêvée pour célébrer tous vos succès de l’année 2016.
Soyez reconnaissante… et célébrez vos victoires !

With Love, Georgia

Laissez-moi un commentaire si vous le souhaitez.

Merci et à bientôt ^_^

4 novembre 20161 février 2019

WakeUp #24 : 10 perles précieuses pour les femmes

10 perles précieuses pour les femmes

1- Passez un contrat avec vous-même !

Vous êtes seule à pouvoir construire la vie que vous désirez. Les êtres les plus précieux vous soutiendront sur votre chemin, mais la balle est dans votre camp. Réalisez un contrat d’alliance : celui de répondre présente à vous-même sur le long terme, pour être votre meilleure amie tout au long du chemin.

2- Imaginez !

A quoi pourrait ressemblait votre vie idéale ? Quel est le rêve que vous ne vous autorisez pas à vivre ou simplement à envisager, parce qu’il vous semble trop irréaliste, fou ou inaccessible ? Imaginez-le : c’est le premier petit pas en vue de l’obtenir. Dans vos moments d’incertitude et de doute, souvenez-vous de cette citation de Walt Disney : Tout ce que vous pouvez imaginer, vous pouvez le créer.

3- Surprenez-vous !

Faites des choses dont vous n’avez pas l’habitude. Variez les plaisirs, osez, tentez et voyez si cela vous plaît. Posez-vous la question suivante : Que pourrai-je faire pour me surprendre aujourd’hui ? Cependant, il est fort probable que votre auto-saboteur (ou critique intérieure) se manifeste voire se déchaîne dans votre esprit. Gardez bien à l’esprit néanmoins qu’il veut simplement vous protéger. Apprenez à dialoguer avec lui, à le rassurer afin qu’il se calme et vous permettre de faire ce que vous aviez envie de faire. Apprenez à dépasser vos peurs et sachez que votre saboteur peut aussi se tromper !

4- Lâchez-prise !

Certains jours, les gens vous encenseront puis d’autres jours ce sera l’inverse. Prenez l’habitude de prendre de la distance avec cela. Votre travail principal pour rester sereine quoi qu’il se passe sera d’apprendre à lâcher-prise et d’arrêter de vous préoccuper du regard des autres et du besoin d’être aimée de tout le monde. L’opinion des autres n’est pas ma réalité, sauf si je décide d’y croire, leurs mots sont impuissants sans mon approbation.

5- Soyez fière de vous et célébrez !

Cela vous paraît curieux ou même prétentieux ? Absolument pas. Il ne s’agit pas ici de vous sentir supérieure à qui que ce soit, mais juste de savoir vous féliciter de toutes les petites ou grandes victoires de votre quotidien. Sachez aussi vous récompensez lorsque vous sentez que vous avez dépassé quelque chose qui était encore difficile pour vous récemment. Essayez…vous allez voir c’est délicieux !

6- Passez à l’action maintenant !

Remettez en question l’idée que vous n’êtes pas assez prête, pas assez bien ou encore pas assez parfaite. Gardez bien à l’esprit que nul est parfait sur cette terre. Vous pouvez tendre à l’excellence mais pas à la perfection. Alors STOP ! Lancez-vous sans attendre dans ce qui vous tient tant à coeur et ne perdez plus de temps à tourner autour du pot. Une fois en chemin, vous serez toujours à même de modifier certaines choses pour réajuster. Alors passez à l’action…maintenant !

7- N’attendez pas l’Oscar !

N’attendez pas d’être encensée ou validée par les autres ou qu’on vous invite à prendre la parole. Personne ne vous verra ou vous entendra à moins que vous ne preniez l’initiative. Faites preuve de leadership et réalisez ce qui d’ordinaire vous paralyse.

8- Faites le tri dans vos relations !

Les femmes les plus brillantes sont humbles et ouvertes aux conseils. Cependant, elles gardent à l’esprit que certaines personnes ne sont pas toujours de bons conseils malgré les apparences qui peuvent être trompeuses. Ayez toujours votre libre arbitre et utilisez votre intuition pour vous guider vers les personnes les plus compétentes dans le domaine que vous recherchez et/ou positives pour vous élever et grandir.

9- Ralentissez votre rythme !

Si vous observez ces dix perles fines, vous sortirez tranquillement mais sûrement de votre zone de confort. Surveillez votre niveau d’énergie. Si vous commencez à en manquer, faites une pause et le nécessaire pour recharger vos batteries. Peut-être que vous voulez aller trop vite et tout de suite. Ralentissez votre rythme pour vous ménager. Amenez également plus de douceur dans votre vie, prenez soin de vous, dorlotez-vous, faites ce qui vous fait du bien. Cocoonez-vous !

10- Dites aux femmes qu’elles sont formidables !

Dites-leur qu’elles sont uniques et merveilleuses en leur expliquant pourquoi. Invitez-les à mettre en avant leurs atouts. Faites attention néanmoins si vous avez une pensée sans doute inconsciente du genre » J’ai dû travailler dur pour en arriver là, ce sera sans doute pareil pour toi ! » Nous sommes toutes uniques, fragiles, sensibles et fortes à la fois. Louez les autres femmes, encouragez-les dans leurs projets et soutenez-les dans leurs peines. Les retombées sont fantastiques.

Et n’oubliez pas… vous êtes merveilleuse !

Si cet article vous a inspiré, merci de me laisser un commentaire.

Merci et à bientôt ! ^_^

29 mai 20161 février 2019

WakeUp #05 : Comment profiter de la vie ?

Comment profiter de la vie ?

Cette question peut paraître simpliste, pourtant elle cache une véritable interrogation sur qui nous sommes et comment nous comporter au quotidien pour être heureux. Au sujet du bonheur, nous avons souvent l’impression que c’est soit un don du ciel, une chance, que seuls certains privilégiés reçoivent ou le fruit d’un travail acharné. Cette vision binaire nous pousse ainsi à ne jamais nous contenter de ce que nous avons déjà, car nous voulons toujours avoir davantage, plus de richesses, plus de possessions matérielles, plus d’amis, plus de reconnaissance… en fin de compte on vit dans le regret ou la projection et rarement dans l’instant présent. Comment profiter de la vie ? La reconnection à soi-même !

Connectez-vous avec vos émotions, votre corps, vos ressentis et votre réalité du moment…

Rien de mieux que de s’interroger sur nos ressentis du moment pour sentir la vie qui coule en nous.

A présent… fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration. Visualisez-vous dans un beau jardin, celui de votre choix, vous êtes seule, tout est calme et harmonieux. C’est le printemps et toutes les fleurs qui vous entourent vous offrent leur délicieux parfum… sentez, ressentez ce qui se passe autour de vous et en vous. Il fait beau, une légère brise caresse votre visage et le soleil bien présent vous entoure de sa réconfortante chaleur.
Que ressentez-vous ?

« Pour profiter de la vie, il convient de se connecter à soi, à ses émotions
et ressentis corporels qui nous font nous sentir bien »

Alors oui, cet exercice de visualisation vous transporte dans une autre réalité mais il a le mérite de vous pousser à vous intéresser à la vérité de votre corps et de vos sentiments. Et c’est cela avant tout profiter de la vie !

Vivez chaque jour comme si c’était le dernier…

Absurde, simpliste ?… vous pouvez mettre n’importe quel adjectif négatif à ce principe mais si vous le mettez en pratique, votre vie changera ! Pourquoi ? Vous prendrez conscience de l’importance de chacun de vos choix, vous ne limiterez plus les opportunités qui se présentent à vous, de sortir, de faire des rencontres ou de nouvelles expériences qui vous tiennent à coeur depuis longtemps.

On demande souvent aux gens ce qu’ils feraient si il ne leur restait qu’une journée à vivre. Et là ils commencent à s’interroger sur les moyens qu’ils ont à leur disposition pour profiter de la vie. C’est votre cas ?

Vous n’avez qu’une seule vie à vivre et vous ne savez pas de combien de temps vous allez bénéficier….alors pourquoi attendre ? Pourquoi ne pas faire tout ce que vous désirez vraiment au fond de vous, tout ce dont vous rêvez, tout ce dont vous avez toujours eu envie… et cela dès à présent ?
Ce sont peut-être des choses simples et faciles à réaliser mais que vous repoussez sans cesse !

Cultivez cet état d’esprit pour trouver votre bonheur et réussir votre vie…

» On a deux vies, la seconde commence le jour
où on se rend compte qu’on en a qu’une. » Confucius

Cet article vous a interpellé ? Vous avez des rêves encore non réalisés ? Vous avez du mal à passer à l’action pour ce que vous désirez faire depuis longtemps ? Vous avez déjà réalisé la grande majorité de vos rêves… alors laissez-moi un commentaire et je vous répondrai avec plaisir !

Belle vie à vous !

Merci et à bientôt !