WakeUp #39 : Quelles sont vos habitudes ?

 

Comme je vous le disais dans un précédent article …., nous faisons partie intégrante de la nature et comme elle, nous fonctionnons par cycles. A cette différence, que l’être humain a une tendance toute particulière à garder et à accumuler que ce soit ses biens matériels ou ses simples habitudes. Laisser tomber certaines de nos habitudes n’est pas aussi simple et pourtant cela peut nous aider à grandir et avancer dans notre vie.

Mais pourquoi au juste laisser tomber certaines de ses habitudes
et laisser aller les choses anciennes ?

Les habitudes ne sont pas « mauvaises » en soi, elles créent simplement des circuits neuronaux qui nous permettent de fonctionner avec confiance, de faire les choses avec facilité….puisque nous en avons l’habitude.

« Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée.
L’excellence ainsi n’est pas un acte, mais une habitude ».

Aristote

N’avez-vous jamais réalisé à quel point nous fonctionnons par habitudes ? En fait nous sommes le fruit de nos habitudes du passé qui continue encore et encore. Nous sommes le résultat de ce que nous avons pensé et fait de nombreuses fois dans notre vie.

Aujourd’hui, je suis le fruit de mes habitudes du passé.
Demain, 
je serai le fruit de mes habitudes d’aujourd’hui.
Si je ne change rien, rien ne changera !

Que faisons-nous la plupart du temps ? Préparez-vous à ce qui va suivre…

« Le matin nous nous levons, de plus ou moins bonne humeur, ce qui déterminera d’ailleurs le reste de notre journée. Puis nous enfilons nos pantoufles, nous enfilons notre robe de chambre, nous allons aux toilettes, nous prenons un café, nous prenons une douche, en nous frictionnant toujours de la même manière avec les mêmes produits….si si souvent ! Puis nous prenons notre voiture pour aller travailler toujours au même endroit en prenant la même route, en nous retrouvant avec les mêmes personnes tout au long de la journée. Puis nous allons déjeuner, nous prenons la même chose… si si souvent ! puis un petit café, encore un ! et nous retournons travailler. Puis en fin de journée, nous reprenons la voiture en ré-empruntant le même chemin pour rentrer à la maison. Nous dînons pour la grande majorité d’entre nous parfois sans échanger le moindre propos, nous regardons nos mails… puis la petite boîte noire…si si vous savez la télé ! Puis nous allons nous coucher. Puis pour certains, nous lisons quelques pages d’un livre et réglons notre réveil pour recommencer le lendemain. Nous refaisons inlassablement les mêmes gestes encore et encore depuis des jours, des semaines, des années, des décennies ».

Que se passe-t-il lorsque nous sommes dans notre « métro-boulot-dodo » ?

Imaginez un instant avoir toujours les mêmes pensées négatives et stressantes qui tournent en boucle dans votre tête tout au long de la journée… espérez-vous vraiment vous sentir bien ?

« La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent ».
Albert Einstein

Les neurosciences ont calculé que nous avons en moyenne de 60 000 à 70 000 pensées par jour.

Selon le type de pensées que nous avons tout au long de notre journée et ce pendant des jours, des années, voire des décennies… que pensez-vous qu’il se passera ? Si nos pensées sont sombres et négatives, nous entretenons un mal-être de manière inconsciente, pour la bonne raison que notre focus bloque sur ces dites pensées négatives et notre corps répond à cela par un sentiment de mal-être.

Tout ce sur quoi je focalise…….GRANDIT

Solution ? en changeant notre focus, nous avons le pouvoir de changer notre ressenti interne. En se sentant mieux intérieurement, nous pouvons alors nous ouvrir davantage, déployer notre cage thoracique pour mieux respirer, prendre du recul face à une personne ou un évènement, trouver plus facilement des solutions à une problématique, etc…

A vous maintenant !

Tout d’abord, prenez un moment pour faire une pause. Puis posez-vous la question suivante :
Quelle petite habitude pourrais-je changer dans ma vie pour améliorer certaines choses qui ne me conviennent plus aujourd’hui ? Quel premier petit pas, accessible pour moi dans l’instant suis-je prêt à faire ? dans mes consommations diverses, mon alimentation, dans mon comportement, dans mes pensées, dans mes paroles, dans mes actions, dans mes attitudes face à moi-même ou face aux autres ?

Adopter de nouvelles habitudes dans sa vie crée de nouvelles connexions dans notre cerveau. Comme des petites bulles d’oxygène dans notre vie, ces nouvelles habitudes peuvent changer notre routine du quotidien, y apporter une fraîcheur bien agréable et une autre perception de la réalité.

Expérimentez et voyez ce que cela peut changer dans votre vie.
La vie c’est maintenant ! Passez à l’action maintenant !

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Merci à vous les amis, je vous dis à bientôt ^_^

 

WakeUp #19 : Qu’est-ce que l’intuition et pourquoi l’écouter ?

 

Qu’est-ce que l’intuition
et pourquoi l’écouter ?

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Au niveau de son cerveau, l’être humain a deux hémisphères. La plupart du temps, les personnes utilisent leur cerceau gauche qui est logique, analytique et cartésien. Alors que le cerveau droit est, quant à lui, créatif, spontané et intuitif. Ils ont chacun un rôle utile pour nous guider.

Qui d’entre nous ne s’est pas déjà dit un jour sur une sensation fugace… « N’y vas pas » ou « Allez j’y vais, je le fais quand même  » Comme une certitude irraisonnée et irrationnelle que l’on appelle intuition. La bonne nouvelle c’est que nous la possédons tous, la moins bonne est que souvent elle nous échappe et nous l’ignorons en la mettant de côté. Alors, il nous revient à l’esprit les phrases suivantes : « Si je mettais écouté, je n’en serai pas arrivé là ! » ou « Heureusement que je me suis écouté, je ne me suis pas engagé dans cette proposition…. ! » etc…. Ces exemples vous parlent ? Et comment.

Nous avons tous à un moment donné de notre vie, senti qu’il fallait aller dans telle ou telle direction ou surtout ne pas y aller. C’est bien votre intuition qui s’est manifestée, comme une évidence et non comme une option à peut-être envisager.

Cependant, souvent réfugiés derrière notre rationalisme et nos résistances, nous faisons parfois ceux qui n’entendons rien, pourtant cette sensation mystérieuse et fugace peut s’avérer un guide précieux.

Allons à la découverte de ce que nous appelons couramment notre 6ème sens.

Comme une évidence que l’on ne peut ignorer…

Oui, l’intuition nous pousse à agir ou ne pas agir, c’est une évidence même si cela ne nous paraît pas logique au premier abord. Et c’est précisément cela qui fait sa force. Comme une certitude venue d’on ne sait où et qui s’impose on ne sait comment ? Elle court-circuite notre raison en passant par le corps et c’est ce qui nous trouble.

Lorsque nous l’ignorons, nous nous sentons en insécurité, les questions dans notre cerveau fusent de toutes parts, le mental nous embarque dans des tourments souvent difficiles à contrôler et nous prenons des décisions sans trop savoir si oui ou non ce seront les bonnes. Lorsque nous la suivons, quels que soient la forme et le ressenti qu’elle prend, elle est toujours vécue comme l’assurance de savoir, même si nous ne savons pas d’où on tient cette certitude…on le sait c’est tout !

L’évidence s’impose, le corps et l’esprit
reçoivent l’information en même temps
et sont connectés à cette conviction profonde.

Nous ressentons alors un sentiment de sécurité.

 

Tout le monde possède ce fameux 6ème sens et en a fait au moins une fois l’expérience dans sa vie. Mais ce savoir intuitif peut être parasité par notre cerveau gauche logique, rationnel et raisonneur.

Une petite voix difficile à entendre

Gerd Gigerenzer, Directeur de recherche à Berlin et enseignant à l’Université de Chicago, définit l’intuition comme une forme d’intelligence exploitant les capacités évoluées du cerveau et reposant sur les méthodes empiriques qui nous permettent d’agir rapidement, avec une exactitude étonnante. Notre cerveau a accès à des informations qui échappent à notre conscience, ainsi qu’à des facultés qui se développent et qui s’affinent depuis des milliers d’années pour garantir notre survie et notre développement. Ce chercheur allemand utilise indifféremment les mots intuition et instinct.

Pour lui, est intuition « ce qui jaillit dans la conscience, dont les raisons sous-jacentes nous échappent en partie et qui est cependant suffisamment convaincant pour nous pousser à agir ». Ce sont ces évidences qui semblent surgir des profondeurs de notre être, que l’on choisisse de les écouter ou pas.

Nous pouvons aussi nommer l’intuition… pressentiment, instinct, feeling, flair, petite voix, intelligence intuitive ou 6ème sens ; quel que soit le nom qu’on lui donne, vous vous en servez sans en être forcément tout à fait conscient. Son champ d’application très vaste nous permet à tous de trouver le sens d’une problématique, pressentir qu’un évènement va arriver, percevoir le véritable état psychologique ou physique d’une personne, avoir une compréhension immédiate d’une situation, faire le bon choix, être inspiré, nous prévenir d’un danger…et surtout, grâce à ses judicieux conseils, nous conduire vers davantage de bonheur !

Chaque jour, nous sommes amenés à vivre des situations qui nous demandent de faire des choix dans tous les domaines de notre vie (relations sentimentales, professionnelles, familiales, amicales, couple, enfants, argent…). Si, parfois ces choix s’imposent d’eux-mêmes, parfois il nous est difficile de les faire, et nous manquons de discernement.

Se placer à l’écoute de son intuition

Si nous ne savons pas comment elle peut se manifester ou comment la provoquer pour y voir plus clair sur une situation donnée, il existe aujourd’hui des outils concrets pour l’apprivoiser.

Je suis Consultante certifiée en Intelligence Intuitive, et à ce titre, lors de mes consultations individuelles, je mets à la disposition de mes clients ma propre intuition en pratiquant des lectures intuitives pour la résolution de problématiques ou pour apporter un éclairage sur des situations.

Dans mes programmes de coaching individuel TEA TIME, je propose le programme 3 intitulé Être Divine. Lors de ce programme d’un an, vous suivez votre intuition pas à pas à l’aide d’un coaching personnalisé. C’est une approche concrète pour aller à la découverte consciente de votre intuition à votre rythme et de recevoir une ou plusieurs lectures intuitives de ma part.

  • Si ce programme vous intéresse et pour en savoir davantage, cliquez sur l’onglet Programmes.
  • Si vous avez des questions, je vous laisse le soin de me contacter en cliquant sur l’onglet Contact et en me laissant vos coordonnées.

Et bientôt…

Dans un prochain article sur l’intuition, je vous inviterai à regarder une vidéo dans laquelle je reçois une lecture intuitive de la part de Vanessa MIELCZARECK, auteure à succès, conférencière, formatrice de coachs professionnels et spécialisée dans le domaine de l’Intelligence Intuitive et des Ressources Humaines.

Vanessa MIELCZARECK est la personne qui m’a personnellement formée à cette méthode.

Quelques références de livres à ce sujet :

Cliquez sur l’image des couvertures de livres pour en savoir plus.

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Vous avez connu des situations dans lesquelles vous avez écouté votre intuition ou au contraire vous regrettez peut-être de ne pas l’avoir fait ?

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Laissez-moi un commentaire et je vous répondrai avec bonheur !

Merci et à bientôt ^_^

 

 

WakeUp #15 : Se fixer des objectifs et les tenir

Se fixer des objectifs et les tenir

Un objectif, c’est bien plus qu’un simple souhait. C’est un pacte que l’on se fait à soi-même. Une décision qui sous-entend une vision claire, un réel engagement le tout accompagné d’un bon degré de motivation. Comme vous le savez, on n’a rien sans rien. Quand les efforts sont organisés et focalisés dans la même direction, ils sont plus efficaces et mènent à des résultats concrets.

« Lorsque toutes les forces de l’âme sont tendues vers le même objectif,
le succès est alors garanti. »

Sigmund Freud

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De la contrainte à l’efficacité

Qu’est-ce que se fixer des objectifs ? C’est avant tout savoir ce que l’on veut atteindre de manière précise. Préférez un objectif qui soit accessible même si vous aurez à fournir des efforts pour l’atteindre. Si par exemple, vous souhaitez vous présenter aux Jeux Olympiques alors que vous avez des problèmes de santé importants et que vous n’êtes pas sportif, cela peut poser problème. Se fixer un objectif signifie avoir un cap et passer à l’action régulièrement pour maintenir ce cap. C’est également s’organiser, savoir planifier et anticiper. En revanche, chez certains, cela peut signifier aussi renier une part de liberté. Si vous êtes de ceux-là, je réponds que le sérieux et l’organisation n’enlèvent en rien la joie et la passion. Une personne qui suit une logique rigoureuse avec un minimum d’auto-discipline peut tout à fait prendre du recul et agir avec enthousiasme. Et oui j’ai bien dit auto-discipline ! Je sais que certains n’apprécient pas trop ce mot. Il est pourtant une clé importante pour atteindre un objectif rapidement. En effet, une personne qui erre dans l’existence sans but, subira toujours une forme de pression, celle de trouver un sens et une signification à sa vie. Personne ne veut vraiment en faire l’expérience, mais faut-il encore en avoir conscience…


Ce n’est pas le vent qui décide de votre destination,
c’est l’orientation que vous donnez à votre voile.

Le vent est pareil pour tous.


Le succès appartient à ceux qui savent gérer leur temps

Le temps est la plus grande richesse dont vous bénéficiez. Vous pouvez perdre de l’argent et en refaire par la suite. Le temps perdu, lui ne revient jamais ! A la fin de votre vie vous évaluerez votre passage sur Terre en termes de sentiments et de souvenirs. Ai-je suivi mes propres désirs ou ceux d’une autre personne ? Ai-je des regrets, des remords…ou est-ce que j’ai un sentiment de satisfaction d’avoir réalisé mes rêves et d’avoir vécu ce que je voulais vraiment vivre ?

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Une personne qui s’est fixé des objectifs dans sa vie, se rappellera qu’elle aura toujours été motivée pour aller de l’avant, qu’elle avait prévu tous les efforts nécessaires pour accomplir son but, qu’elle s’est donné les moyens pour améliorer sa qualité de vie quand cela était possible pour elle et qu’elle a économisé un temps précieux pour être en compagnie de ses proches. Se fixer des objectifs, en réalité est capital. Cela permet de savoir où l’on va et de goûter à ce sentiment de satisfaction d’avoir réaliser des choses importantes à nos yeux.

 

A présent, j’ai quelques petites questions à vous poser :

Avez-vous un objectif pour les prochains mois ?
Qu’est-ce qui vous tiendrez vraiment à coeur de réaliser ?
Quel pourrait être votre prochain objectif pour améliorer votre qualité de vie ?

 

Cet article fait écho à ce que vous vivez en ce moment ? Vous souhaitez partager votre expérience et parler des objectifs qui vous tiennent à coeur ? Vous avez peut-être des freins pour les réaliser ?

Laissez-moi un commentaire, je vous répondrai avec bonheur !

Merci et à bientôt !