WakeUp #06 : Comment trouver la paix ?

Comment trouver la paix ?

Stress, conflits, besoin de reconnaissance, peur du regard de l’autre, des conséquences de nos choix…  nous avons toujours une raison de nous éloigner de la sérénité. Ce qui est d’ailleurs assez paradoxal, car au fond, vous savez comme tout le monde que le bien-être est une priorité et qu’il passe avant tout par nos émotions.(voir l’article : Les 5 raisons pour ne plus se préoccuper du regard des autres)

Si l’on décide d’être apaisée, on se donne le droit de trouver la paix. Je vous propose ce simple exercice. Accordez-vous 3 minutes, là maintenant. Puis prenez une feuille blanche et un stylo. Inscrivez tout ce qui vous dérange. Ce qui vous trouble, absolument tout, là tout de suite… Et gardez bien cela sous les yeux.

femme jardin zen

Notre manière de voir le monde peut être un frein pour trouver la paix intérieure

Avez-vous toujours votre feuille de papier devant vous ? Parfait ! Comme vous avez pu le remarquer, l’exercice est simple. Il n’est pas difficile de trouver ce qui ne va pas, ce qui nous trouble et nous empêche d’être détendues et sereines.

Maintenant, faites le contraire. Écrivez sur cette même feuille, ce pour quoi vous ressentez de la gratitude. Ce pourquoi vous êtes profondément heureuse. L’inspiration est moins naturelle n’est-ce pas ? C’est sans doute à cause d’une tendance à toujours nous focaliser sur ce qui nous manque, sur ce que l’on a pas.

Et il est temps de changer cela. Comment ? En étant consciente de ce réflexe négatif. En essayant tout simplement de déplacer votre focus. Au lieu de voir l’aspect le moins attractif de chaque chose, souriez à la vie, aux gens et aux situations que vous rencontrez. Essayez là, dès aujourd’hui !

Pour trouver la paix, il faut comprendre que le bonheur est avant tout un état d’esprit et qu’il vient de l’intérieur.


Sonder son être et prendre conscience de chaque instant qui passe

L’être humain a cette formidable opportunité de pouvoir réfléchir sur lui. Sur ce qui lui arrive, sur son environnement. Je vous invite donc, si vous voulez trouver la paix, à vous adonner à cette réflexion sur vos sensations, vos sentiments, le sens de votre vie et de chacun de vos choix.

Par exemple, la méditation est un merveilleux moyen de se reconnecter avec ses besoins, ses envies… et sa positivité. Essayez…!

Visualisation, respiration consciente… je vous donnerai sur ce blog de nombreux outils. Mais la personne qui doit agir…  c’est vous et vous seule ! Vous êtes la seule à pouvoir atteindre cet objectif de sérénité et comprendre que vous en êtes la créatrice et l’actrice principale.

Cet article vous a inspiré ? Vous souhaitez partager un commentaire… N’hésitez pas, je répondrai en personne à chacune d’entre vous… en attendant, prenez soin de vous.

Merci et à bientôt !